3月24日下午两点，由北京大学学生心理健康教育与咨询中心主办的“一杯心茶”系列活动第一期——“ta和ta的大黑狗（聊聊抑郁）”主题活动在新太阳学生活动中心412室成功举办。
“一杯心茶”系列活动是心理中心常规咨询工作与心理健康活动之外，将心理咨询与茶文化相结合的活动：以茶会的形式聚集对心理话题感兴趣的同学，在团体带领者和茶艺师的带领下，品茶聊天，以不同的视角进行交流，结识与自己有共鸣的同伴，在这种快乐融洽的氛围里，收获心理智慧与感悟，提升心理健康水平。
本次活动由心理中心专职咨询师牟惊雷带领，北京大学城市与环境学院刘云鹏担任茶艺师，9名北大学生参加茶会。
茶会之初，大家进行了自我介绍，并分享了彼此对此次活动探讨内容的期待。在茶香中，大家围绕抑郁这个主题发表了自己的看法。
图1牟惊雷老师解答同学的问题
或许是自己切身经历过的灰暗，或许是亲密之人的挣扎，又或许是肉眼不可见之处悄然发酵的苦涩……不同的故事引发了在场同学的联想与共鸣。在讨论中，大家交流了自己应对这些情境的方式，间或讲述自己在类似情境中遇到的一些趣事。整个分享过程当中，同学们有思考，有建议，有追问，也有深度的交流。
伴随着欢声笑语，大家分享了自己在此次茶会当中的收获。同学们纷纷表示，通过此次活动，对于抑郁有了更清晰的认识，也获得了一些疑惑的解答，另外还掌握了一些应对消极情绪的方法。至此，“一杯心茶”首期主题活动——“ta和ta的大黑狗”圆满结束。
心理中心本学期将以“每周一期”的形式持续推进“一杯心茶”系列活动。未来将会邀请到心理中心专职、兼职、实习咨询师以及校内外心理学专业的老师，带领更多同学就“自我探索”、“情绪管理”、“抑郁”等各色主题开展讨论，期望能够在茶香萦绕的轻松氛围中，为同学们解答心灵的困惑，提供精神支持与心理安慰。也期待通过这样的活动，推动心理健康知识的传播，提升学生的心理健康水平。
学生心理健康教育与咨询中心 供稿
