2019年5月 25日至26日，由北京大学学生心理健康教育与咨询中心主办的第九期博士生团体心理支持计划系列活动，在28号楼地下团体室成功举办。
5月 25日下午，最后一期正念团体在心理中心实习咨询师佘炤灼的带领下顺利进行。
首先，佘炤灼老师带大家讨论了上周遗留的问题——“我所做的事情，哪些增强我的活力感，哪些在消耗我、减弱我的活力感；怎样能够增加滋养活动的时间，减少消耗活动的时间。”
待大家分享完毕自我的看法，佘老师带领进行正念冥想练习。
练习结束后，大家对为期八周的正念团体活动做简单总结，互相交流参与活动的初心和活动结束后的收获，谈论为课程付出过的时间与在此期间所遇到的困难，并分享自己坚持参加正念团体的理由。
随后，话题引向“如果只带走课程里的一句话，你会选择什么”。面对这个问题，有的同学选择“觉知”，有的同学选择“全然接纳”，有的同学对“想法只是想法”情有独钟，也有同学难以取舍。在活动最后，大家重新做了自我介绍，昭示着团体活动虽然告一段落了，但对于同学们来说，他们面临着新的开始。至此，为期八周的正念团体活动圆满结束。
最后一期正念团体
5月26日下午，会心团体第九期如期举行，共四位博士生参加。其中两位同学探讨了近期各自的困扰，在座听众结合自己的亲身体验以及相关知识，为两位提供了相应的安慰与建议。大家分享了自己参与团体活动的总体收获与感悟，并表示，在紧张的学习与生活中，“会心漫谈”这样一种团体活动的存在，给予了他们极大的勇气和力量，支撑他们度过难关，帮助他们纾解情绪，为他们的生活增添了别样的色彩。
博士生团体心理支持计划是心理中期长期开展的一项品牌活动。活动集结有问题需要解决、有困惑希望澄清，或寻求个人成长，或寻求伙伴支持，或寻求心理咨询帮助的北京大学在读博士生，在咨询师或朋辈辅导员的带领下，选择特定主题的心理团体，在其中增强自己的自我觉察或内在力量。本学期活动针对博士生最关注的三大问题——如何处理科研中的情绪与压力，人生规划与人生意义追寻，人际关系处理等，设计推出三个中长期团体项目——“正念练习团体”、“自我探索与生涯规划团体”、“会心漫谈团体”。至此，博士生团体心理支持计划系列团体活动圆满结束。
辛梓彤 李一丁 任偲骐 撰稿
学生心理健康教育与咨询中心 供稿
