2019年6月8日下午两点，由北京大学学生心理健康教育与咨询中心主办的“一杯心茶”系列活动第八期——“唤醒内在的美食家”主题活动在新太阳学生中心412室成功举办。本次活动由北京联合大学师范学院心理学系副教授张婍老师带领，来自中文系的茶学社骨干刘畅同学担任茶艺师，共8名北大学生参加。
活动之初，大家进行了自我介绍，并分享了彼此对此次活动探讨内容的期待。在茶香中，大家围绕美食这个主题发表了自己的看法。
同学们在表达自己对美食的喜爱之时，也阐述了美食对自己的意义——排遣压力的方式之一。张婍老师听完大家的分享，向同学们传达了自己对美食的理解。张老师提到，食物诚然是解压的一种方式，但要学会和它们做“朋友”——在你享受美食时，尝试着全身心地体会那份快乐，放慢速度，让那一刻的整个世界只有你和美食。
活动后半程，张婍老师拿出了她精心准备的“食愈卡”，即一百张印有各色美食的卡片，每位同学都选择了一张自己最喜欢的食物，并借此向大家讲述自己与美食之间的美好故事。
伴随着欢声笑语，两个小时的时间飞逝而过。活动进入尾声，大家分享了自己在此次茶会当中的收获，同学们纷纷表示，通过此次活动，对于“美食”这一词语有了更清晰的认识，也获得了一些疑惑的解答。袅袅茶香氤氲，本学期最后一期“一杯心茶”主题活动——“唤醒内在的美食家”圆满结束。
第八期一杯心茶——“唤醒内在的美食家”活动记录
“一杯心茶”系列活动是心理中心常规咨询工作与心理健康活动之外，将心理咨询与茶文化相结合的活动：以茶会的形式聚集对心理话题感兴趣的同学，在团体带领者和茶艺师的带领下，品茶聊天，以不同的视角进行交流，结识与自己有共鸣的同伴，在这种快乐融洽的氛围里，收获心理智慧与感悟，提升心理健康水平。
至此，本学期心理中心八期“一杯心茶”活动已全部成功举办，参与的北大学生百余人次，在心理中心专职、实习咨询师的带领下，对“ta和ta的大黑狗（聊聊抑郁）”、“孤独与我”、“了解自己-学画家谱图”、 “脱单”、“与母亲的第二次相遇”、“与自己的身体相处”、“唤醒内在的美食家”等七个主题进行讨论，并开展一期无主题漫谈活动。同学们在讨论中收获了丰富的心理知识、心理技巧，也在思想的碰撞中获得了新的智慧。许多同学表示，在这样的活动之后，他们也能够在日常生活中运用所学的心理知识和技巧，增强自身幸福感，并向周围人提供力所能及的帮助。除此之外，同学们从“一期一会”的团体当中获得了即刻的放松，收到了来自同学或咨询师的温暖回应和精神支持，实现了对自身状态的调整,参与活动的同学们纷纷表达了自己对活动的喜爱和期待。在下个学期，心理中心将继续推进“一杯心茶”系列活动，收集更多同学们关注的心理话题，与大家“一期一会”。欢迎更多的同学一起参与！
学生心理健康教育与咨询中心 供稿
